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ご自身でできる身体の状態の確認方法です。 まず、平らなところで仰向けの状態になってください。 １）左右どちらか片側の肩の下にタオルを入れてください ２）左右どちらか片側のお尻の下にタオルを入れてください ３）どちらか片足を組んでください ４ […]Read more »